外反母趾だから大き目の靴を選んでます
靴の相談を受けるときに
「外反母趾なので親指の出ているところが当たらないように大き目の靴を選んでます」
とよく聞きます。
それは、外反母趾の進行を手伝っていることになるかもしれません。
大き目の靴を履くことにより靴の中で足に起こっていることを上げると
- 足が安定しなく靴の中で足が動いている
- よくつまずく
- 靴が重く感じる
- 歩くのが遅い
- 当たらないように大き目を選んだのに足が痛い
などです。
外反母趾の為の靴選びは「安定」・「固定」です。
まずは「安定」させるためには「サイズ」・「ワイズ」で選びです。
そして「安定」を手に入れたら次は「固定」です。
よく、紐靴なのに靴ひもを締めていない方がいますが、紐靴は締めるために為に「紐」があります。
そして、スニーカーは足首側の一番上の穴まで紐をしっかり通して締めましょう！
「サイズ」・「ワイズ」がしっかり合っていて「紐をしっかり締める」だけで靴が軽く感じるはずです。
靴は「健康器具」だと思って自分に合った靴選びをしましょう。
もし、自分の靴選び・歩行に自信がない方は是非ご相談ください。
不定期(主に月・木)で整体＆足に特化した100歳まで歩ける身体作りを行っております。
